El Control De Tu Estado De Animo (Psicologia, Psiquiatria, Psicoterapia) (Paperback)

Product Description
El libro que el lector tiene entre las manos es distinto de cualquier otro que haya podido leer sobre este mismo tema. Escrito por dos psicologos clinicos de reconocido prestigio, se trata de un manual que muestra como podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los metodos terpeuticos mas efectivos y mas practicados. Paso a paso, asi, se describen las habilidades especificas que han ayudado a miles de personas a superar la depresion, los ataques de panico, la aniedad, la ira, la culpa, la verguenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentacion, el abuso de sustancias y los problemas de relacion. Se acuda o no a una terapia, pues, se trata de una herramienta insustituible para aprender los pasos practicos indispensables y realizar los cambios necesarios con el fin de--simplemente--sentirse mejor. Como dice Aaron T. Beck en el prologo: "Es poco frecuente escribir un libro que de el lector la oportunidad de cambiar su vida. "El control de tu estado de animo" puede ser al mismo tiempo el vehiculo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas."