Beth Shaw's YogaFit [Paperback]

abs  advanced  apart  arms  behind  bend  bent  beth  body  breath  breathe  breathing  bring  chest  class  come  crocodile  deep  dog  down  downward  drop  during  elbows  extend  facing  feet  fingers  five  floor  fold  foot  forward  front  getting  glutes  ground  hamstrings  hands  head  heels  hips  hold  holding  ii  inhale  keep  knees  left  leg  let  lie  lift  look  lower  modification  mountain  move  muscles  neck  open  palms  place  plank  pose  position  practice  press  problems  push  quads  relax  release  repeat  right  roll  seated  should  shoulders  side  sky  slightly  slowly  stand  standing  straight  strengthens  stretches  switch  tight  times  toes  toward  twist  upper  use  warrior  work  workout  yogafit